哲學(xué)家、心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“習(xí)慣使社會(huì)階層自行分開，不相混雜。”

讀書時(shí)的習(xí)慣，決定了你的成績(jī)；

工作時(shí)的習(xí)慣，決定了你的職位；

運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，決定了你的身材和健康；

儲(chǔ)蓄投資的習(xí)慣，決定了你的財(cái)富……

可以說，你的習(xí)慣，就是你的階層。

貧乏還是富有，很大程度上取決于你的生活習(xí)慣。

“富有的習(xí)慣”是美國(guó)注冊(cè)公共會(huì)計(jì)師、注冊(cè)理財(cái)規(guī)劃師托馬斯·科里提出的概念。

他花了五年時(shí)間，研究了177位自力更生的千萬富翁以及128位窮人的日常習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的日常習(xí)慣會(huì)透露出這個(gè)人在生活中能否獲得成功。

他的暢銷書《富有的習(xí)慣》，提出了10種核心習(xí)慣，正是它們，在貧窮和富有的生活之間劃出了一道分水嶺。

你哪怕只學(xué)會(huì)一種，都會(huì)受益匪淺。

第一是培養(yǎng)自己的日常富有的習(xí)慣，每天照做不誤。

好習(xí)慣能成就一個(gè)人，壞習(xí)慣也足以毀掉一個(gè)人。

改變自己的第一步，就是觀察自己，找到想改變的地方。也就是觀察自己的生活，看看有沒有不良的習(xí)慣。

比如習(xí)慣性遲到、拖延、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)，甚至酗酒、大量吸煙等等。

第二是設(shè)定目標(biāo)并圍繞目標(biāo)培養(yǎng)習(xí)慣。

目標(biāo)有四種：當(dāng)日目標(biāo)、當(dāng)月目標(biāo)、當(dāng)年目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。

每一天、每一個(gè)月都有詳細(xì)的、可操作性強(qiáng)目標(biāo)，比如今天要清理書架，找出近期要看的、把不會(huì)再看的書斷舍離，每月看完一本書，寫一篇書評(píng)……

目標(biāo)要根據(jù)自己的興趣和能力來確定。

長(zhǎng)期目標(biāo)則是一個(gè)“愿望清單”，把每個(gè)目標(biāo)拆分為具體的實(shí)現(xiàn)步驟。

第三是每天至少花30分鐘用來讀書自學(xué)。

不積跬步，無以至千里。

自我價(jià)值的提升是日積月累的結(jié)果。每天至少要保證不少于30分鐘的時(shí)間，可以不被打擾地學(xué)習(xí)。

可以讀書，也可以學(xué)習(xí)自己專業(yè)領(lǐng)域的新研究、新技能，積少成多，沒有白讀的書，你學(xué)過的東西都會(huì)讓你在某一個(gè)瞬間綻放光芒。

第四是每天至少花30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

富有不只是指銀行卡里的存款，還有健康的身體。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有節(jié)制的飲食，充足的睡眠，能讓你比不運(yùn)動(dòng)的人更清醒、精力更充沛。

村上春樹曾說：“身體是靈魂的圣殿，無論哪里供奉的是什么，它都應(yīng)該保持強(qiáng)韌、美麗和清潔。”

健康的身體是靈魂的客廳，而生病的身體就是靈魂的監(jiān)獄。

第五是利用一部分時(shí)間鞏固與同樣具有成功思維者之間的關(guān)系。

人際關(guān)系是需要選擇和維護(hù)的，一方面，我們需要良性的人際關(guān)系，另一方面，要有勇氣切斷有害的人際關(guān)系。

有人說，長(zhǎng)久不聯(lián)系的人忽然發(fā)微信問“在嗎？”，多半就是借錢。

作者認(rèn)為，人際交往中最忌諱的就是“救火心態(tài)”，也就是在面臨突發(fā)事件的時(shí)候，才會(huì)主動(dòng)找人求救，平時(shí)沒有需要的時(shí)候跟人從不交往。

而成功人士會(huì)把關(guān)系視為黃金，與志同道合的人交朋友，每天都培養(yǎng)、維系并且改善自己的人際關(guān)系，而且花費(fèi)大量時(shí)間拓展人脈。

第六是每天都有節(jié)制地生活。

生活是場(chǎng)馬拉松，不是短跑沖刺。

富足的人生，無一不是在自我控制中，過恰到好處的生活。

他們很少失控，不會(huì)一下子把自己吃撐、也不會(huì)瞬間把錢花光。

消費(fèi)也好，飲食也好，感情也好，娛樂也好，不節(jié)制，最終都會(huì)讓生活墜入深淵。

第七是每天完成待做事項(xiàng)中70%的項(xiàng)目。 

拖延是成功路上最大的絆腳石。

他們往往認(rèn)為自己是完美主義者，只有百分百確認(rèn)這件事可以做，或者不得不做，才能行動(dòng)起來。

但是心理學(xué)家簡(jiǎn)·博克發(fā)現(xiàn)，拖延背后，是一個(gè)人對(duì)失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼。

比如在把一個(gè)方案交給上司時(shí)，你想到可能會(huì)受到批評(píng)、要求重新修改，于是會(huì)不自覺地拖到最后才發(fā)給他；

比如孩子寫作業(yè)之前，已經(jīng)想到自己做錯(cuò)題目被父母或老師批評(píng)的畫面，只有消除背后的這些恐懼因素，你的身體才能行動(dòng)起來。

有什么想法，就付諸于行動(dòng)。

哪怕結(jié)果并不像預(yù)料中那么完美，但是做了就有修改完善的余地。

第八是每天用積極、熱情和樂觀的態(tài)度去生活。

成功人士對(duì)待生活積極樂觀，活得從容不迫。他們覺得自己很強(qiáng)大，能夠掌控人生，因而充滿自信，精力充沛。

他們總是為自己加油打氣，從不對(duì)自己妄加批評(píng)。

而失敗者往往對(duì)自己很苛刻，常常不自覺地打擊自己：你就是一個(gè)廢物，做什么都不行……

著有《生命的重建》、《心靈的重建》等經(jīng)典心理療愈圖書的露易絲·海，開創(chuàng)了一個(gè)療愈流派——鏡子練習(xí)。

她說：“大部分人看著鏡子里的自己時(shí)，都會(huì)批評(píng)自己，嘲笑自己，或說一些自我貶低的話。

自信的第一步，就是對(duì)著鏡子里的自己說：我愿意做出改變，我愿意學(xué)著喜歡你。”

生活里有好事的時(shí)候，跟自己說：謝謝你，你很棒，謝謝你做了這件事；

發(fā)生了壞的事情，也要跟自己說：沒事的，所有事情都會(huì)過去，但你永遠(yuǎn)都要愛自己。

慢慢地，你就會(huì)學(xué)會(huì)關(guān)照自己、相信自己。

第九是把掙來的每一筆錢撥出10%進(jìn)行儲(chǔ)蓄。

10%并不是固定的比例，而是根據(jù)你的收入和支出情況確定的，你也可以拿出20%、30%。

存多少不重要，重要的是儲(chǔ)蓄的習(xí)慣。

作者在書中寫到：“成功人士總是先把錢付給自己，存入自己的儲(chǔ)蓄、投資或退休賬戶中。他們對(duì)自己退休后的生活早有安排。

而失敗者往往別無選擇，只能在退休后繼續(xù)工作，賺取微薄薪水勉強(qiáng)度日。”

第十是每天控制自己的思想和情緒。

主宰自己的思想和情緒，才能讓自己做出理性的決定，而不是成為情緒的奴隸。

成功者不會(huì)成為憤怒、嫉妒、激動(dòng)、悲傷或其他狹隘情緒的獵物，他們驅(qū)除了所有的負(fù)面思想和情緒，堅(jiān)決不允許它們進(jìn)入自己的生活。

作家蘇芩說：“在心情最糟糕的時(shí)候，仍會(huì)按時(shí)吃飯，早睡早起，自律如昔。

這樣的人才是能扛事的人，人，事再亂，打不亂你的心。

人，不需要有那么多過人之處，能扛事就是才華橫溢。”

負(fù)面情緒襲來的時(shí)候，你知道這是情緒還是事實(shí)，有自己紓解情緒的方法，等情緒過去了，再去處理事情，就能保證不做出把自己推入更壞境地的決定。

富有，并不僅僅指的是金錢。

身體健康、沒病沒災(zāi)、情緒穩(wěn)定、手里有錢；

身邊的人，都是和你志同道合的；

心里有目標(biāo)，每天活得充實(shí)有方向……

這樣的生活，不論存款是幾位數(shù)，都是富足而有品質(zhì)的。

《富有的習(xí)慣》這本書，介紹了富人的幾十種習(xí)慣。

第一部分通過行政、銷售、會(huì)計(jì)師等不同行業(yè)里，普通員工從貧窮到富有的代表性案例，講述了富有的習(xí)慣的重要性與無限可能性。

第二部分則系統(tǒng)分析了富有的習(xí)慣與貧窮的習(xí)慣，并給出了改變習(xí)慣和培養(yǎng)習(xí)慣的有效途徑。

孔子說：“少成若天性，習(xí)慣成自然。”

習(xí)慣是可以改變和培養(yǎng)的，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)活得豐富又富足，關(guān)鍵在于你是否愿意去養(yǎng)成好習(xí)慣。

這十個(gè)富有的習(xí)慣中，你有幾個(gè)？最想改變的壞習(xí)慣是什么？

職場(chǎng)、婚姻、親子……

財(cái)商、情商、逆商……

來源摘錄：原創(chuàng) 十點(diǎn)甘藍(lán)藍(lán) 十點(diǎn)讀書