文獻(xiàn)：徐麗麗

在就診的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的患者中，很多患者都受到關(guān)節(jié)彈響的困擾，對(duì)患者的日常生活有一定的影響。目前認(rèn)為，大部分的單純的關(guān)節(jié)彈響會(huì)長(zhǎng)期處于穩(wěn)定狀態(tài)，僅有少部分患者的癥狀會(huì)進(jìn)展到疼痛或張口受限。日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)嘗試下邊的運(yùn)動(dòng)，可以使60%左右MRI診斷為可復(fù)性關(guān)節(jié)盤(pán)移位的患者關(guān)節(jié)彈響癥狀得到改善。

運(yùn)動(dòng)方法如下：運(yùn)動(dòng)方法：

①上下牙齒咬住，此時(shí)關(guān)節(jié)盤(pán)是前移位的；

②張口，關(guān)節(jié)彈響之后開(kāi)口至最大；

③逐漸緩慢的閉口，保持下頜牽伸，及下邊的牙齒向前超過(guò)上邊的牙齒，此時(shí)關(guān)節(jié)盤(pán)位于髁突上，即恢復(fù)了正常的髁盤(pán)關(guān)系；

④上下牙齒接觸，下頜逐漸回縮，避免發(fā)生再次的彈響。再次大張口，此時(shí)不會(huì)有彈響發(fā)生。

在每天餐后進(jìn)行上訴運(yùn)動(dòng)5分鐘，動(dòng)過(guò)平緩有控制，避免過(guò)快的張口和閉口。全天保持休息位。

該方法有日本的一個(gè)口外醫(yī)生報(bào)道。對(duì)于因關(guān)節(jié)盤(pán)可復(fù)性前移位的患者引起的彈響，通過(guò)3個(gè)月的運(yùn)動(dòng)療法，61.9% 的患者的關(guān)節(jié)彈響明顯改善。但是由于關(guān)節(jié)異常響聲的因素很多，并非上述方法適合所有的患者進(jìn)行。建議患者來(lái)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練效果更佳。

來(lái)源于口腔精英