來源：健康用藥

不少人會(huì)選擇在國慶長假外出游玩，出門在外免不了磕磕碰碰，如果不慎出現(xiàn)意外，該如何急救？如何在節(jié)日期間保證身體健康？身體不舒服，去醫(yī)院看病又有哪些需要注意的？

途中如何保健康？

假期出行如果要帶孩子，家長最好為孩子準(zhǔn)備一個(gè)薄薄的小口罩，并且要備好各種應(yīng)急藥品。盡量不要改變孩子的飲食習(xí)慣，還要注意飲食衛(wèi)生，可帶上濕巾隨時(shí)為孩子擦拭手掌。要提醒的是，如果選擇飛機(jī)出行，升降時(shí)可讓孩子吸奶瓶，大點(diǎn)的孩子可以嚼口香糖，以減輕不適。

老年人旅行前最好體檢，特別是有高血壓、心臟病等疾病的老人。外出前和外出期間一定要堅(jiān)持服藥，尤其是帶好必備藥品，除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及降糖藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛類藥物。若暈車暈船，還應(yīng)帶上防暈藥。

老年人旅游時(shí)應(yīng)注意做好腳部保健，坐一段時(shí)間后要活動(dòng)活動(dòng)，或者把兩腿抬高片刻，這樣可使腿腳的靜脈血液順利回流。一天游玩結(jié)束后，臨睡前可以用熱水燙燙腳，并按摩下肢和腳部，同樣可以防止或者減輕腫脹。

出行隨身帶啥藥？

為了以防萬一，在出行之前，除了要根據(jù)自己的病史帶上特需的藥，還要備上各種常用藥。

感冒藥：感冒清熱沖劑、羚羊感冒片；阿司匹林、布洛芬；撲爾敏、苯海拉明等；

促消化藥：乳酶生；保和丸、山楂丸；嗎丁啉等；

止瀉藥：黃連素片、保濟(jì)丸、藿香正氣軟膠囊、整腸丸等；

暈車藥：鎮(zhèn)靜、催眠及抗膽堿藥，用于乘車、船、飛機(jī)等運(yùn)動(dòng)引起的眩暈、嘔吐等癥狀；

下火藥：牛黃解毒丸或黃連上清丸，用于咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。

其他特需藥包括：

創(chuàng)可貼，用于應(yīng)付意外受傷；

清涼油，用于應(yīng)付蚊蟲叮咬、頭暈；

眼藥水，用于游泳或泡溫泉后或灰沙入眼時(shí)；

活絡(luò)油，用于跌打損傷，風(fēng)濕骨痛。

外出游玩遇意外咋急救？

暈厥：發(fā)作前一般無特殊癥狀，或自覺頭暈、惡心，很快眼前發(fā)黑，全身軟弱無力而倒下。千萬不可隨意搬動(dòng)患者，迅速讓傷病員平臥，頭部可略放低，并偏向一側(cè)。保持周圍空氣清新、流通，維持傷病員呼吸道暢通，解開衣領(lǐng)、腰帶，或掐壓患者人中予以刺激，促其清醒，并檢查口鼻腔內(nèi)是否有分泌物及嘔吐物，若有應(yīng)及時(shí)清理以防流入氣管，引起窒息，并第一時(shí)間撥打120。

心臟病：突遇心臟病發(fā)作，要立即讓患者休息，并助其處于疼痛最輕的體位，不要隨便搬動(dòng)，迅速撥打急救電話。解開衣領(lǐng)腰帶，保持病人平靜，有條件可吸氧。舌下含服硝酸甘油，1—2分鐘發(fā)揮藥效。若癥狀無緩解，10分鐘后可再含服一片。多次含藥無效，且癥狀不斷加重，可懷疑心肌梗死發(fā)生，密切觀察意識(shí)、呼吸及循環(huán)體征。

腦血管?。杭膊“l(fā)作時(shí)一般伴有頭痛、嘔吐，意識(shí)障礙，運(yùn)動(dòng)和語言障礙等癥狀，此時(shí)要及早識(shí)別腦血管意外的早期跡象，及時(shí)呼叫緊急醫(yī)療服務(wù)。將傷員安置在一個(gè)舒適的體位，（頭略抬高或半臥位），要求傷病員不要活動(dòng)。保持呼吸道通暢，頭偏向一側(cè)，以防止嘔吐物誤吸，清理嘔吐物。因患者咽部可能麻痹，應(yīng)限制吞咽，限制飲食。用擔(dān)架平穩(wěn)搬動(dòng)病人，盡量少震動(dòng)，防止顛簸。

外傷出血：如果是輕微出血可采用壓迫止血法；如若是大出血或出血不止，除了傷口進(jìn)行加壓包扎外，用布條或絲巾等結(jié)扎患肢的近心端，并要注意扎好后40~50分鐘之間，要放松布帶3~5分鐘，防止肢體遠(yuǎn)端缺血壞死，迅速轉(zhuǎn)送到就近醫(yī)院。

扭傷：如不小心踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的急性期，患者都不可以讓受傷部位隨意活動(dòng)。有條件的話馬上對(duì)受傷的部位進(jìn)行冷敷，最好用冰塊；如果沒有冰塊，也可用干凈的濕布冷敷，可以使血管收縮，從而減輕受損部位的腫脹。并進(jìn)行關(guān)節(jié)部位的固定。切忌涂抹藥物，熱敷、按摩、揉搓，這樣只能加重傷情。

骨折：骨折后如有出血，可使用干凈的棉質(zhì)材料，如手帕、毛巾等，對(duì)傷口進(jìn)行壓迫止血，然后作包扎處理。需要注意的是，骨折部位不同，救助方式也不同。如果是上肢骨折，就用健康的另一側(cè)托住受傷手臂進(jìn)行固定；如果是下肢骨折，可將受傷一側(cè)的下肢與健康的另一側(cè)下肢綁在一起，起到固定作用。固定好之后再將患者送醫(yī)，避免骨折處骨頭刺破血管、神經(jīng)，引起更嚴(yán)重的二次傷害。如果是脊柱骨折患者，原則上非專業(yè)救護(hù)人員不要搬動(dòng)。

踩踏：在擁擠的人群中，若發(fā)現(xiàn)前面有人突然摔倒，要馬上停下腳步，并大聲呼救，告知后面的人不要擁擠，盡量選擇走到人流邊緣，切不可逆著人流前進(jìn)。并且可以做以下這個(gè)動(dòng)作：十指交叉相扣，勾住后腦和后頸部，兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽穴，盡量向后仰，保持重心平衡。這個(gè)動(dòng)作，后面有人推，不容易倒地。如果不是太擁擠，大家可以左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開，平放于胸前，要微微向前彎腰，這樣可以形成一定的空間，保證呼吸順暢，避免擁擠時(shí)造成窒息暈倒。

如果鞋子被踩掉，這時(shí)千萬不要彎腰撿鞋子或系鞋帶，這是在擁擠人群中逃生最忌諱的一件事。也是踩踏事故中導(dǎo)致摔倒、致傷、致死的主要因素。不幸被擠倒后，身體盡量蜷成球狀，護(hù)住胸腔和腹腔的重要臟器，雙手在頸后緊扣以保護(hù)頭部、頸部等身體最脆弱的部位。這樣即使被踩也是踩到屁股等部位，不至于傷到重要臟器。

大家記住—關(guān)鍵時(shí)刻撥打 120 ！

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